Статья описывает 5 важных витаминов для роста мышц, таких как B12, биотин, B2, A и E. Описывается их роль в метаболизме, синтезе белка, углеводном обмене и других процессах. Приводятся источники питания, богатые этими витаминами.
# Бодибилдинг
Вин Дизель - известный актер и бодибилдер. Он не использует стероиды и тренируется по принципу нижняя половина туловища пропорционально меньше верхней. Основной упор в тренировках на руки, дельтовидные мышцы, грудь и верхнюю часть спины. Программа тренировок включает в себя тренировки спины-груди, трицепс-бицепс и ноги-плечи.
Перепост