# Мышечная выносливость

читать 2 мин.
0 44

Статья о том, как улучшить результаты в отжиманиях. Описаны 4 метода: повышение силового порога, тренировка терпения, отработка техники и объединение всех методов. Для каждого метода даны рекомендации по тренировкам.

Перепост
Прочитать полностью