Статья о том, как научиться бегать дольше и дальше. В ней рассказывается о том, что для бега важно использовать не только ноги, но и руки, а также о том, что силовые тренировки и скоростные отрезки помогают увеличить выносливость. Кроме того, автор советует устраивать длинные пробежки, чтобы научиться бегать на большие расстояния.